专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-02 22:53:08
郑州大学第一附属医院缓解眼睛疲劳痛的方法:1. 经常休息和做眼保健操:工作或学习一到二小时后,每10分钟休息一次,多眨眼,转动眼球,做眼保健操。2. 有意识望远:近距离用眼时间久会导致视疲劳,每隔一段时间看看远处的景物,让眼睛放松一下。3. 眼部热敷加按摩:长期用眼易发生眼睛疲劳人可每天晚上睡前用热毛巾敷眼睛10分钟,按摩眼周穴位如太阳、攒竹、睛明、承泣、瞳子髎、丝竹空等,促进眼部周围的血液循环改善眼部疲劳症状。
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