专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-02 23:09:25
便秘的食疗建议:1. 多吃富含纤维素的蔬菜如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等,可以促进胃肠道蠕动,有效缓解便秘症状,同时能补充各种维生素。2. 适当吃水果如香蕉、橙子、苹果等,可缓解便秘症状,润滑肠道,促进排便,同时还可以补充身体所需的各种微量元素。3. 食用粗粮类食物如小米粥、红薯等,改善便秘,促进肠胃蠕动和肠道吸收。4. 若便秘症状严重,需就医使用药物治疗,如莫沙必利、伊托必利等提升肠胃动力的药物,或使用调节肠道菌群的药物如乳酸杆菌、双歧杆菌等。
查看详情