专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-02 23:11:28
饮食搭配可加强皮肤营养:1.豆类:含糖量少,有利于保持皮肤状况和体重,还可以防止皮肤干燥、抵抗皱纹和松弛。2.沙丁油鱼:含有优质蛋白质,可以帮助破坏细胞被修复和再生;含大量不饱和脂肪酸,有助于保持皮肤的紧致和光滑。3.绿色食品:如大麦草、小麦草,具有很高的营养价值,有助于清除体内毒素和垃圾,保持皮肤白嫩;多吃绿叶蔬菜和水果,含维生素C和维生素E可抑制黑色素的合成,保持肌肤轻盈柔嫩。维持饮食均衡,避免辛辣刺激性食物的摄入。
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