1.红枣是煲汤时常用的材料之一。将红枣与鱼胶一起下锅，加水适量，炖约2-3小时，然后放入冰糖即可食用。红枣具有补气补血、养颜的功效，特别适用于气血不足、失去调理能力、感到疲倦、皮肤不光滑、面部有皱纹的人。同时，红枣还能滋补脾胃、养血益气、养心安神，对女性、产后失眠、乳汁不足也有帮助。2.鲜百合是煲汤时常用的材料之一。它具有清香的味道和独特的口感，能够为汤品增添一种温馨的气息。在煲汤过程中，鲜百合的加入可以增加汤品的营养价值和口感，使汤品更加美味可口。此外，鲜百合还具有滋阴润肺、养颜的功效，对于改善气血不足、疲劳乏力、皮肤不光滑等问题也有一定的帮助。因此，将鲜百合与其他食材一起煲汤，不仅可以增加汤品的口感和营养价值，还能够提供一定的保健功效。3.鲜奶和鱼胶可以一起煲汤，不仅可以为人体补充胶原蛋白，还有美容养颜的效果。如果想要提高抵抗力，可以搭配牛奶、蜂蜜、花胶等；如果想要美容好一点，可以搭配