专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-02 23:16:55
推肚子的正确方法:1. 餐后腹胀:餐后40分钟左右,用右手手掌按压左手向肚脐位置下推,反复推50~100下,用力均匀。2. 大便不畅:用右手压住左手手背,从右下腹肚皮与大腿根处开始向右侧胸部方向直线上推,推到肋骨时改为用掌形推揉,建议餐后30分钟操作,每组做30到50次,每天4至5次。3. 经常失眠:仰面躺在床上,把两只手的拇指合并,从心口处小腹部推,反复推50~100下。推肚子的方法需要根据不同情况和病因进行,可以改善餐后腹胀、大便不畅、经常失眠等症状。
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