东部战区总医院。经常适量吃生洋葱有益身体健康：。1. 润肠通便：洋葱中的膳食纤维能刺激肠道蠕动，缓解便秘症状，提高新陈代谢率，减轻便秘带来的不适；2. 刺激食欲：洋葱能刺激胃酸分泌，促进食物消化、吸收，改善食欲下降和消化不良等；3. 辅助降低血压：洋葱中的植物化学物质能辅助降低血压和血脂，对高血压和高血脂人群有益。