专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-02 22:46:01
中南大学湘雅医院。调理气血的食疗方法:。1. 参枣汤:红枣和人参能够补中益气、生津补血,适量喝可以促进气血生成,改善虚弱体质;2. 龙眼粳米红枣粥:龙眼肉能补益心脾、养血安神,粳米有健脾补气功效,红枣补脾胃。适量食用能够补脾胃,促进气血生成;3. 桂圆莲子汤:桂圆和莲子能够益气健脾、养血安神,不仅可补益气血,还有助于促进睡眠,利于气血修复。这些方法只适用于气血不足症状较轻的人,对于严重的气血不足不能单一依靠食疗。
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