夏季养心建议：1. 适度运动：傍晚慢走、单杠悬挂等，避免剧烈运动。2. 情绪管理：避免大喜大怒，保持心境平和，午后可静坐或默坐。3. 减慢生活节奏：保持心平气和，心跳和呼吸减慢。4. 饮食调整：适量补充淡盐水，冠心病、高血压、心衰患者注意盐和液体摄入；可用西洋参、百合藕粉养心。