专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-02 19:15:38
上海市第一人民医院。免疫力下降的原因及提高方法:。1. 生理原因:劳累、睡眠不足会加重神经系统负担,对内分泌和免疫系统不利,导致免疫力下降。2. 心理原因:消极情绪、紧张焦虑也会影响内分泌和免疫系统,加剧疾病,难以治愈。3. 饮食原因:过多主食、碳水化合物会降低免疫力。减少碳水化合物摄入有利提高免疫力。4. 提高免疫力方法:全面均衡的营养,增加微量元素摄入;劳逸结合、适度锻炼;保持积极乐观心态和丰富的兴趣爱好;心理疾病及时寻医求助。
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