专题文章
时长:00:00更新时间:2024-04-29 08:02:14
首都医科大学附属北京同仁医院。黑枸杞可以直接嚼着吃,但需适量:1. 黑枸杞嚼着吃不影响营养吸收:嚼新鲜黑枸杞对人体有益,不会影响枸杞多糖、氨基酸、维生素等的吸收。2. 黑枸杞有滋补功效:嚼着吃黑枸杞能缓解肝肾亏虚导致的一些不适症状,如眼干、眼胀、耳鸣、腰膝酸软等。3. 适量食用黑枸杞:黑枸杞虽有益,但属于中药材,要注意适量食用,尽量避免过度滋补。如果用温水冲泡,应控制水温在60度以下,以免破坏原花青素和部分营养物质。
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