孕妇吃山药的好处：。1. 缓解便秘：山药富含纤维素，可以促进肠蠕动，预防和缓解便秘。2. 健脾益胃、助消化：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，增强孕妇脾胃功能，有利于吸收营养。3. 益肺固表，增强免疫：常吃山药可补益肺气，增强免疫，预防感冒等症。4. 滋肾益精：山药中的营养成分丰富，有滋肾益精、强健机体的作用，使孕妇更健康，有利于胎儿正常生长发育。