贫血可以吃一些补血的食物和药物来进行补充，相对来说食物补血更安全，药物补血更快。1、补血的食物：贫血可以吃的食物有很多，日常常见的动物的肝脏（猪肝、鸡肝、鸭肝等）、肉类（如牛肉、猪瘦肉等）、蔬菜类（如菠菜、苋菜、芹菜、西兰花等）、水果（如樱桃、黑桑葚等）等等有很多都具有很好的补血的效果，贫血的人平时可以多进食一些这些食物，可以帮助补血。2、补血的药物：补血的药物也比较多，中药和西药都可用。中药方面，常见的补血药物有当归、生黄芪、枸杞、党参、桂圆等等；西药方面，一般常用的有叶酸、维生素B12和铁剂，因为红细胞的生成需要这些营养素。无论是中药还是西药，一定要注意在医生的指导下合理应用，才会有好的效果。