孕妇可适量吃巧克力蛋糕，需注意以下饮食和生活习惯：1. 适量吃蛋白质、脂肪和维生素：可多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物，适当增加富含脂肪的坚果类食品，摄入足够的维生素。2. 注意钙质的摄取：增加含钙的食物，同时补充维生素D有助于钙的吸收。3. 避免寒凉食物：怀孕早期不宜吃山楂、螃蟹等寒凉食物。