专题文章
时长:00:00更新时间:2024-04-30 02:13:20
中国中医科学院广安门医院。夏季养肝可多吃以下食物:。1. 应季蔬菜水果:黄瓜、萝卜、西红柿、西瓜、桃子、山竹、豆角等,富含维生素,有养肝护肝的作用。2. 肉类和动物内脏:牛肉、羊肉、乌鸡、鲈鱼、鲫鱼、猪肝、鸭胗等,补充微量元素,有养肝护肝的作用。3. 粗粮:小米、荞麦、黑米、燕麦等,营养丰富,有养肝护肝的作用。还需避免食用油腻、刺激性食品如油炸食品、烧烤食品,饮用刺激类饮料如酒精类饮料、咖啡等。合理搭配饮食,注意营养均衡,可达到养肝护肝的效果。
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