中药调理失眠有效且副作用小：1. 中药通过调理心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑，以补虚泻实，平衡阴阳，达到宁心安神的目的。2. 中药调理需要根据不同症状进行辨证分析，综合调理，如心火炽盛用安神丸加减，肝郁化火用龙胆泻肝汤加减等。3. 可以口服常用的中成药，如金水宝胶囊、归脾丸、柏子养心丸、天王补心丹等。