专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-02 12:09:35
减肥期间可以适量食用玉米:1. 玉米含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,促进胃肠道蠕动,有助于减肥。2. 玉米属于粗粮,热量相对较低,但是光吃玉米不够,应该调整饮食结构降低糖分和脂肪的摄入,保证营养均衡。3. 如果只摄入玉米而不补充蛋白质和脂肪,会导致营养不良,应该注意营养均衡。4. 减肥要从饮食和运动两方面入手。调整饮食结构,减少碳水化合物和脂肪的摄入量,同时注意营养均衡;还要注意锻炼,提高新陈代谢率,保持健康。
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