专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-02 12:02:17
小孩子营养摄入应均衡:并没有特定应多吃的蔬菜种类,应保证蔬菜摄入均衡。可以适量吃土豆、茄子、南瓜、西红柿、白菜等蔬菜。具体营养成分如下:1. 土豆:含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、少量钙、铁元素等,适量可促进生长发育。2. 茄子:含多种维生素和碳水化合物,适量可辅助改善毛细血管弹性降低情况,含丰富维生素P可防止维生素C氧化,助止血。3. 南瓜:含胡萝卜素、蛋白质、维生素、氨基酸等营养元素,可辅助保护视力,丰富体内所需营养物质。
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