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手臂
  • 练手臂的五个负重动作 效果不输器械锻炼 实现高效健身

    现在的人们喜欢去健身房锻炼,借助于专业的设备来增肌,但有些人不管怎么练习,都无法练出让自己满意的肱二头或肱三头肌。其实这时候,我们可以采取另外的方法,通过徒手健身+负重训练组合,来达到最高的健身效率。

    体验 健身 手臂

    发布时间:2022-03-09
  • 打羽毛球如何预防手臂伤病?这个几个部位不要受伤

    击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如:击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。在平时打球的时候多请教你身边的高手,纠正你的错误。较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。减少伤害。

    羽毛球 手臂 受伤

    发布时间:2021-12-21
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