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跳绳
  • 女孩用科目三跳绳 获省级比赛第1名:动作行云流水节奏完美

    12月17日,安徽合肥合肥8岁女孩用“科目三”跳绳的视频,引起了众多网友的点赞,视频中女孩参加跳绳比赛时选择了“科目三”作为背景音乐,完美的节奏和精湛的技术,吸引了众多观众和评委的目光,母亲表示女孩这是花样难度无极限挑战,最终获得了第一名。

    女孩 跳绳 科目三

    发布时间:2023-12-19
  • 魏都路小学:举办跳绳文化节 发扬中国跳绳民俗

    开封市魏都路小学为了加强学生的身体素质,督促学生进行体育锻炼,规划筹办举行“第三届跳绳文化节”。此次跳绳文化节不仅彰显魏都路小学的教学特色以及校园氛围,同时也宣传跳绳这一中国传统民俗。

    跳绳 传统民俗

    发布时间:2022-03-28
  • 掌握跳绳减肥的正确姿势 减重更有效

    跳绳确实可以减肥,但不正确的跳绳姿态又很容易腿粗、伤膝盖。身斜跳这个动作也可以两个人一起来完成,这就是要考验我们的默契了。两人一前一后站在跳绳的左右两侧,先侧身单脚跃绳向前跳,然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。

    减肥 跳绳

    发布时间:2022-01-19
  • 跳绳的好处有这些,90%的人都不知道

    跳绳的好处有减肥、增强心脑血管、增强体质等。跳绳可以促进身体消耗更多热量,有助于身体分解脂肪赘肉。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。长期跳绳可以防止胃病,如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。

    跳绳

    发布时间:2022-01-08
  • 跳绳的正确姿势,简单的跳绳同样对身体有很多好处

    关于跳绳的正确姿势,并不是跳得越高越好。应该是轻轻跃起,让绳子能够快速通过双脚即可;双脚放松、自然地并拢,尽量保持在同一水平;膝盖要保持微微的弯曲状态,灵活控制重心,不要用外八内八等姿势。而且快慢结合的跳绳还可以同时达到有氧和无氧运动的效果。

    跳绳 姿势

    发布时间:2021-12-23
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